Ed ecco che giungono le prime conseguenze dopo la decisione della Consulta Nazionale del Ciclismo. Una dei primi enti affiliati alla consulta a prendere provvedimenti è il CsainCiclismo che con un comunicato della presidenza di giovedì 21 febbraio 2013 prende atto della decisione della consulta e annuncia la sua attuazione dopo la pubblicazione di uno specifico elenco dove dovrebbero rientrare gli ex professionisti e gli ex dilettanti.
L’elemento nuovo è appunto l’elenco, che dovrebbe essere pubblicato dalla Consulta Nazionale del Ciclismo e inviato a tutti gli enti della consulta e in base al quale si deciderà chi potrà prendere il via alle gare amatoriali e chi no.
Ancora da sciogliere il nodo legato al tesseramento. Siccome la stragrande maggioranza degli ex pro ed ex dilettanti che corrono tra gli amatori hanno già provveduto al tesseramento come cicloamatori e questi possono partecipare solo come cicloturisti come si procederà? Saranno comunque ammessi alle gare senza concorrere per la classifica oppure dovranno provvedere ad un nuovo tesseramento?
venerdì 22 febbraio 2013
I Tori della Boario scaldano i motori
30/12/2012 Appena conclusa una stagione, è tempo di bilanci e di buttarsi a capofitto su quella successiva. E’ così che i ragazzi dell’A.S.Boario si sono radunati alle ore 9:30 davanti al Bar Duse di Boario per la prima uscita collegiale della nuova stagione, sfoggiando la divisa nuova, segnando l’avvio di una nuova avventura, sperando che questo duemilatredici sia un anno fortunato, in barba alla scaramanzia. la Liguria e causò lo slittamento della prima gara ( Granfondo Internazionale Laigueglia) a fine Marzo, al 
susseguirsi di weekend piovosi in primavera. Nonostante ciò, gli atleti dell’A.S.Boario si sono distinti nelle varie manifestazioni, ottenendo risultati più che soddisfacenti nel circuito di gare su strada più rinomato del nord Italia ( Coppa Lombardia ndr.), nel Giro delle regioni, conquistando la maglia di campione provinciale M4 con Giovanni Cominelli e ,per quanto riguarda la mountain bike, il circuito Bresciacup dove Natale Bettineschi ha vinto la classifica della propria categoria nel settore XC e si è classificato secondo nella generale delle Granfondo di mtb, indossando il tricolore di campione italiano amatori 2011, nella categoria M5. 
Il 10 febbraio si apriranno le danze dal punto di vista agonistico a Laigueglia ( SV), con l’augurio sia l’inizio di una stagione ricca di soddisfazioni.
susseguirsi di weekend piovosi in primavera. Nonostante ciò, gli atleti dell’A.S.Boario si sono distinti nelle varie manifestazioni, ottenendo risultati più che soddisfacenti nel circuito di gare su strada più rinomato del nord Italia ( Coppa Lombardia ndr.), nel Giro delle regioni, conquistando la maglia di campione provinciale M4 con Giovanni Cominelli e ,per quanto riguarda la mountain bike, il circuito Bresciacup dove Natale Bettineschi ha vinto la classifica della propria categoria nel settore XC e si è classificato secondo nella generale delle Granfondo di mtb, indossando il tricolore di campione italiano amatori 2011, nella categoria M5. 
Il 10 febbraio si apriranno le danze dal punto di vista agonistico a Laigueglia ( SV), con l’augurio sia l’inizio di una stagione ricca di soddisfazioni.Giornale della Vallecamonica
lunedì 11 febbraio 2013
Gf Internazionale Laigueglia
10/02/2013 Laigueglia ( SV )
Anche quest'anno alcuni atleti hanno partecipato alla gara organizzata da Mevio. Fabrizio, Isso, Daniele, Ettore e Riccardo si sono presentati ai nastri di partenza alle ore 9:30 da corso Bardarò. Purtroppo Daniele è stato vittima di una caduta e speriamo guarisca al più presto.
Classifiche
mercoledì 30 gennaio 2013
Team Lampre Merida
Oggi sono state scattate le foto di squadra ufficiali del team Lampre Merida 2013, Cunego in anteprima...le foto di gruppo presto saranno online !
domenica 27 gennaio 2013
sabato 26 gennaio 2013
GF Internazionale Laigueglia: sicurezza nel pacco gara
La 14a Granfondo Internazionale Laigueglia rivela il contenuto del pacco gara che sarà omaggiato a tutti gli iscritti alla gara che prenderà il via il prossimo 10 febbraio dall’omonima cittadina savonese. I granfondisti riceveranno l’utilissimo adesivo YouDecode, una piccola strip personalizzata con il logo dell’organizzazione GS Alpi, da applicare al casco e che sarà in grado di contenere tutti i dati e le informazioni mediche del possessore necessarie in caso di emergenza sanitaria. Un vero e proprio codice salvavita, che potrà essere attivato facoltativamente presso lo stand dell’azienda produttrice presente alla manifestazione ligure al costo promozionale di 10 €, anziché a 15 €. Per chi volesse invece attivare il codice in un secondo momento sarà disponibile la procedura on-line. Ovviamente il personale di primo soccorso presente alla Granfondo Internazionale Laigueglia è già informato circa l’operatività degli adesivi YouDecode, con la gara che quindi rimarca la sua grande attenzione verso la sicurezza dei ciclisti. Il pacco gara sarà arricchito anche da un paio di guanti lunghi primaverili, realizzati da Hicari in termofelpa, tessuto elastomerizzato con interno garzato e con il palmo trattato con appoggio in silicone antiscivolo. Completeranno il tutto gli integratori alimentari Multipower e i prodotti offerti dagli sponsor della manifestazione. Le iscrizioni alla 14a Granfondo Internazionale Laigueglia sono possibili fino alle ore 20.00 del 6 febbraio 2013, alla quota di 30 €. Successivamente sarà possibile iscriversi solo in loco presso il Palazzetto dello Sport, in piazzale San Sebastiano a Laigueglia (Sv), sabato 9 febbraio dalle 9.00 alle 12.00 e dalle 14.30 alle 19.30 e domenica 10 febbraio dalle 6.30 alle 09.00 al costo di 35 €. Le adesioni possono essere perfezionate on-line, sul sito http://www.mysdam.it, con pagamento da effettuarsi tramite carta di credito, oppure inviando apposita modulistica e riferimenti del versamento a mezzo bonifico bancario secondo le disposizioni fornite on-line. Tutte le informazioni sulla manifestazione sono disponibili sul sito web ufficiale della granfondo.
“La Montblanc”, granfondo alpina nell’alta Valle d’Aosta
Si apre ufficialmente il sipario su “La Montblanc”, nuova e attesissima granfondo che domenica 21 luglio 2013 prenderà il via alle ore 9.00 da piazza Abbè Henry, in pieno centro a Courmayeur, per una sfida attraverso due stupendi percorsi ai piedi di sua maestà il Monte Bianco. Il tracciato lungo porterà i corridori ad affrontare anche la salita del Colle San Carlo, una delle ascese più famose della zona, affrontata più volte dal Giro della Valle d’Aosta e nel 2006 anche dal Giro d’Italia. Decisamente più abbordabile il tracciato breve, che senza le arcigne rampe del San Carlo sarà sicuramente alla portata di tutti. La prova sarà organizzata dall’Associazione Sportiva Dilettantistica TSF Progetto Bici, che garantirà un servizio attento e professionale a tutti i partecipanti. La manifestazione valdostana è inserita all’interno del Gran Trofeo Multipower – Coppa Lombardia, uno dei più prestigiosi circuiti di granfondo a livello nazionale. Le iscrizioni sono già aperte, alla quota promozionale di 30 € fino al 28 febbraio. Successivamente la quota aumenterà a 35 € fino al 31 maggio, per attestarsi poi a 40 € dal 1 giugno fino al 18 luglio. Dal 19 al 21 luglio la quota di iscrizione sarà di 50 €, ma non sarà garantito il pacco gara. Le iscrizioni possono essere perfezionate on-line, con pagamento tramite carta di credito, dal sito web oppure tramite fax, con versamento della quota di partecipazione a mezzo di bonifico bancario.
Calendario gare valtellinesi
Maggio 2013
Dom 19
Berbenno
Trofeo Conad - Velo Sondriese
Salita
Dom 26
Bormio
Trofeo Ediltrasporti - US Bormiese
Giugno 2013
Dom 02
Bormio
GranFondo Stelvio - US Bormiese
Dom 16
Postalesio
Trofeo VDM - Prova unica Campionato Provinciale
Challenge - Strada
Dom 23
Aprica
GranFondo Giordana - Gs Alpi
Dom 30
Ponte Valtellina
Trofeo Dosso del Grillo
Challenge - Salita
Luglio 2013
Dom 07
Valfurva
Passo Gavia - US Bormiese
Dom 14
Bormio
Re Stelvio - US Bormiese
Agosto 2013
Dom 04
Piateda
Cronoscalata individuale
Campionato AICS
Dom 25
Lanzada
Campo Moro - Velo Sondriese
Challenge - Salita
Settembre 2013
Dom 01
Sondrio
GranFondo Alpi - GS Alpi
Dom 08
Bormio
Trofeo Zangrando - US Bormiese
Dom 15
Postalesio
Trofeo FBF - AS Postalesio
Challenge - Strada
Dom 29
Gordona
Camp. Italiano Amatori FCI
Challenge - Crono ind.
Ottobre 2013
Dom 06
Berbenno
Trofeo Bar Aldo
Challenge - Crono ind.
mercoledì 9 gennaio 2013
Bozza del calendario ciclistico 2013 in provincia di Brescia
Segreteria : COLOSIO Grazia
Collaboratore Segreteria: CAPELLI Giancarlo cell.339 3901038
Giudice Unico Ciclismo VIVIANI Alessandro cell.338 4676271
Via Chiusure 81 Brescia Tel 0303732878 Mercoledì e Venerdì Dalle ore 16,00 alle 18,30 Lunedì Sera 20,45 ALLE 22,30
Responsabile Provinciale CSI: Colosio Grazia tel. 030 980090 cell.349 7161460
DATA LUOGO DENOMINAZIONE
SOCIETA' A/C Part
COPPA D'INVERNO PRIMAVERA
20-gen DOM CLUSANE 4° CROSS DELLE TORBIERE
CSI CICLOBRESCIA MTB
27-gen DOM DESENZANO 15° CIRCUITO S. ANGELA MERICI USO DUOMO DESENZANOI MTB
03-feb DOM PONTEVICO 2° GP PARCO DELLO STRONE CSI CICLOBRESCIA MTB
10-feb DOM FANTECOLO 1° FANTECOLO BIKE CSI CICLOBRESCIA MTB
17-feb DOM BARCO DI ORZINUOVI GP PIEMONTI COSTRUZINI PED. ORCEANO MTB
03-mar DOM CASTELMELLA 7°GP Berardi autoriparazioni G.C.LEONESSA 99
17-mar DOM CASTEGNATO 11° Memorial Orizio FREE BIKE CASTEGNATO
07-apr DOM SOPRAZOCCO 6°Trofeo soprazocco GSO SOPRAZOCCO
21-apr DOM Brescia- Bergamo- Milamo ciclopasseggiata
01-mag MER AZZANO MELLA 1° CROSS DEL MELLA MTB
05-mag DOM BRANDICO 3° Trofeo Comune Brandico
CSI CICLOBRESCIA
CAMPIONATO
12-mag DOM ISEO 1°STARTERBIKE MTB
12-mag DOM GIRO DELLE VALLI LODA TOUR VELO TEAM LENO
19-mag DOM SULZANO Sulzano S. Maria CSI CICLOBRESCIA
26-mag DOM RUDIANO 2° CROSS PARCO OGLIO MTB
02-giu DOM OSPITALETTO 10° Memorial Artioli Aldo G..S. OSPITALETTO
09-giu DOM BRESCIA Maddalena TEAM LODA MILLENNIUM
15-giu SAB CASTELMELLA CRONO MELLA MTB MTB
16-giu DOM LUMEZZANE 7°Trofeo Al chalet LODA TOUR MTB SPRINT BIKE LUMEZZANE
30-giu DOM SOPRAZOCCO CAMPIONATO REGIONALE CSI
07-lug DOM ZONE LA nöa Rampigölem MTB
14-lug DOM TRENZANO 3°XC DELLE RISORGIVE PADANE MTB
21-lug DOM ISEO 2° 2H DEL FOREST
CSI CICLOBRESCIA MTB
27-lug SAB COLLIO / MANIVA 4°G.P. COLLIO MANIVA TEAM LODA MILLENNIUM
27-lug SAB GAVARDO GRIMPEUR MTB
03-ago SAB ISEO 3° ISEO COLMì
CSI CICLOBRESCIA MTB
09-ago VEN SULZANO 7° RAMPICANDO RIVIERA DEGLI ULIVI CSI CICLOBRESCIA MTB
18-ago DOM CORTE FRANCA 3° CROSS DI CORTE FRANCA CSI CICLOBRESCIA MTB
24-ago SAB LUMEZZANE MEMORIAL IVAN NEMBER + MTB SPRINT BIKE LUMEZZANE MTB
25-ago DOM LENO CRONO DEI LEONI CRONO A TERZETTI VELO TEAM LENO
07-set SAB BRESCIA STAGE GIUDICI
07-set SAB MONTIRONE 18° Trofeo montirone corte VELO TEAM MONTIRONE
08-set DOM CAPRIANO DEL COLLE 1ª Montenetto in Bike MTB
14-set SAB BRESCIA/MADDALENA Scalata per l'alzaimer TEAM LODA MILLENNIUM
15-set DOM MUSCOLINE Memorial Borgognoni Trofeo Ecovalsabbia TEAM BIKE GAVARDO
20-set VEN CAMPIONATO NAZIONALE CSI
21-set SAB CAMPIONATO NAZIONALE CSI
22-set DOM CAMPIONATO NAZIONALE CSI
20-ott DOM VEROLANUOVA 2° 100 MINUTI IN MTB NEL MANEGGIO ORSINI
CSI CICLOBRESCIA MTB
lunedì 31 dicembre 2012
Giornale della Vallecamonica
Ecco l'articolo pubblicato dal Giornale della Vallecamonica riguardante il Team Lampre Merida in ritiro a Boario e l'AS BOARIO.
sabato 29 dicembre 2012
Lo sport e la sua alimentazione
Articolo scritto dal Dott. Lorenzo Riela Preparatore fisico
Sappiamo quanto una equilibrata e corretta alimentazione contribuisca a mantenere sano il nostro organismo e a farlo funzionare al meglio. Questo principio è valido per tutti ma, chiaramente, riveste una notevole importanza per chi pratica uno sport.
Per svolgere quotidianamente attività fisica l'alimentazione riveste un ruolo principe ed è importante che l'atleta sappia quali sono gli alimenti che possono aiutare l'attività sportiva ed in quali quantità e modalità deve assumerli.
Ogni attività fisica presenta dei costi in termini di energia, quindi è necessario seguire una particolare alimentazione in base alla tipologia sportiva praticata.
Negli sport di lunga durata come la maratona, lo sci da fondo, il ciclismo, l'atleta ha necessità di grosse quantità di carboidrati per poter supportare un'adeguata richiesta di glicogeno necessario a fornire energia durante gli impegni prolungati.
La quantità di macronutrienti per gli atleti impegnati in performance di lunga durata dovrebbe essere così suddivisa: 60/65% di carboidrati, 20/25% di grassi ed il restante 10/15% in proteine. Quindi alimenti come pasta, riso, muesli devono essere sempre presenti sulla tavola di sportivi di endurance.
Per chi si svolge sport in cui la capacita condizionale prevalente è la forza il contesto alimentare cambia: qui è importante un adeguato apporto proteico per consentire lo sviluppo della massa muscolare. La proporzione ottimale dei nutrienti è la seguente: 55% di carboidrati, 20% di proteine e 25% di grassi.
Per chi invece svolge sport di velocità, in cui è importante la concentrazione mentale e la reattività, è importante un giusto apporto di carboidrati, vitamine e sali minerali, quindi la dieta deve essere ricca di frutta e verdura fresche, carne magra, pesce e alimenti integrali.
Un alimento che non deve mancare nella dieta di qualunque sportivo è l'acqua, fonte di sali minerali ed elemento essenziale per l'organismo umano.
Un'altra importante considerazione va fatta riguardo al tempo di digestione dei vari alimenti: è infatti importantissimo non appesantire lo stomaco tenendo presente che più i cibi sono grassi, maggiore è la loro permanenza nello stomaco. Inoltre i cibi sminuzzati o ben masticati sono di più facile digestione e lasciano lo stomaco in un tempo più breve. Ad esempio, le bevande contenenti carboidrati in varie concentrazioni lasciano lo stomaco in 15-30 minuti; frutta, latte scremato, yogurt, muesli, fiocchi d'avena necessitano di 1-2 ore; i pasti leggeri (riso con verdure, pesce, minestra con pasta in brodo, pasta con sugo di pomodoro leggero) lasciano lo stomaco in 2-3 ore; pasti normali più elaborati (carne, patate, verdura, pasta al ragù) necessitano di 3-4 ore; infine, alimenti ricchi di grassi e i piatti ricchi di fibre necessitano di 4 e più ore per completare la digestione.
Un'ultima annotazione può essere fatta a proposito degli integratori: molti sportivi ne fanno uso, ma è bene ricordare che è preferibile cercare negli alimenti ciò di cui abbiamo bisogno evitando così possibili interferenze o squilibri.
Alcuni esempi: un'assunzione, anche per brevi periodi, di 50 mg/die di zinco può interferire con il corretto metabolismo di ferro e rame, mentre il calcio può interferire con l'assunzione di ferro e zinco.
In conclusione i principi nutritivi più sani ed equilibrati sono in assoluto quelli che l'organismo riceve dagli alimenti freschi, quindi è sufficiente un'alimentazione variata e ben bilanciata per assicurarci tutte le vitamine ed i sali minerali di cui abbiamo bisogno.
Ogni attività fisica presenta dei costi in termini di energia, quindi è necessario seguire una particolare alimentazione in base alla tipologia sportiva praticata.
Negli sport di lunga durata come la maratona, lo sci da fondo, il ciclismo, l'atleta ha necessità di grosse quantità di carboidrati per poter supportare un'adeguata richiesta di glicogeno necessario a fornire energia durante gli impegni prolungati.
La quantità di macronutrienti per gli atleti impegnati in performance di lunga durata dovrebbe essere così suddivisa: 60/65% di carboidrati, 20/25% di grassi ed il restante 10/15% in proteine. Quindi alimenti come pasta, riso, muesli devono essere sempre presenti sulla tavola di sportivi di endurance.
Per chi si svolge sport in cui la capacita condizionale prevalente è la forza il contesto alimentare cambia: qui è importante un adeguato apporto proteico per consentire lo sviluppo della massa muscolare. La proporzione ottimale dei nutrienti è la seguente: 55% di carboidrati, 20% di proteine e 25% di grassi.
Per chi invece svolge sport di velocità, in cui è importante la concentrazione mentale e la reattività, è importante un giusto apporto di carboidrati, vitamine e sali minerali, quindi la dieta deve essere ricca di frutta e verdura fresche, carne magra, pesce e alimenti integrali.
Un alimento che non deve mancare nella dieta di qualunque sportivo è l'acqua, fonte di sali minerali ed elemento essenziale per l'organismo umano.
Un'altra importante considerazione va fatta riguardo al tempo di digestione dei vari alimenti: è infatti importantissimo non appesantire lo stomaco tenendo presente che più i cibi sono grassi, maggiore è la loro permanenza nello stomaco. Inoltre i cibi sminuzzati o ben masticati sono di più facile digestione e lasciano lo stomaco in un tempo più breve. Ad esempio, le bevande contenenti carboidrati in varie concentrazioni lasciano lo stomaco in 15-30 minuti; frutta, latte scremato, yogurt, muesli, fiocchi d'avena necessitano di 1-2 ore; i pasti leggeri (riso con verdure, pesce, minestra con pasta in brodo, pasta con sugo di pomodoro leggero) lasciano lo stomaco in 2-3 ore; pasti normali più elaborati (carne, patate, verdura, pasta al ragù) necessitano di 3-4 ore; infine, alimenti ricchi di grassi e i piatti ricchi di fibre necessitano di 4 e più ore per completare la digestione.
Un'ultima annotazione può essere fatta a proposito degli integratori: molti sportivi ne fanno uso, ma è bene ricordare che è preferibile cercare negli alimenti ciò di cui abbiamo bisogno evitando così possibili interferenze o squilibri.
Alcuni esempi: un'assunzione, anche per brevi periodi, di 50 mg/die di zinco può interferire con il corretto metabolismo di ferro e rame, mentre il calcio può interferire con l'assunzione di ferro e zinco.
In conclusione i principi nutritivi più sani ed equilibrati sono in assoluto quelli che l'organismo riceve dagli alimenti freschi, quindi è sufficiente un'alimentazione variata e ben bilanciata per assicurarci tutte le vitamine ed i sali minerali di cui abbiamo bisogno.
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